Consultations
Première consultation de bilan nutritionnel (1h à 1h30)
Définir ensemble des objectifs simples et réalisables :
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Par une écoute attentive de votre problématique
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Le relevé d'informations personnelles, antécédents médicaux et familiaux, histoire du poids, mode de vie, habitudes alimentaires...
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La prise de vos mensurations (poids, taille, tour de taille...)
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L'analyse de vos consommations alimentaires et de votre activité physique
Vous repartez avec un dossier comprenant :
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Votre bilan nutritionnel
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Un document indiquant vos repères quotidiens pour un bon équilibre alimentaire
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Des fiches conseils en lien avec votre problématique
Consultations de suivi (30 à 45 minutes)
Evaluation et ajustement des objectifs fixés :
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Analyse de vos résultats ( poids, carnet alimentaire, modifications de vos habitudes...)
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Discussion autour de votre ressenti
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Retour sur vos difficultés éventuelles
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Ajustement ou évolution du plan d'action
Différents exercices sur vos sensations alimentaires, la connaissance des aliments ou encore la lecture des étiquettes vous sont également proposés.
Coaching de 6 mois ou plus (forfait) : au cabinet ou à distance (téléphone ou visioconférence)
Un suivi régulier de longue durée afin de maintenir vos efforts et ajuster dans le temps votre comportement alimentaire à votre rythme de vie et à ses aléas (changement professionnel, examens, activité physique plus intense, période de vacances, préparation ou suivi de grossesse...)
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