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Première consultation de bilan nutritionnel (1h à 1h30)

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Définir ensemble des objectifs simples et réalisables : 

• Par une écoute attentive de votre problématique

• Le relevé d'informations personnelles, antécédents médicaux et familiaux, histoire du poids, mode de vie, habitudes alimentaires...

• La prise de vos mensurations (poids, taille, tour de taille...)

• L'analyse de vos consommations alimentaires et de votre activité physique

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Vous repartez avec un dossier comprenant :

• Votre bilan nutritionnel 

• Un document indiquant vos repères quotidiens pour un bon équilibre alimentaire

• Des fiches conseils en lien avec votre problématique

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Consultations de suivi (30 à 45 minutes)

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Evaluation et ajustement des objectifs fixés :

• Analyse de vos résultats ( poids, carnet alimentaire, modifications de vos habitudes...)

• Discussion autour de votre ressenti

• Retour sur vos difficultés éventuelles 

• Ajustement ou évolution du plan d'action

 

Différents exercices sur vos sensations alimentaires, la connaissance des aliments ou encore la lecture des étiquettes vous sont également proposés. 

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Coaching de 6 mois ou plus (forfait) : au cabinet ou à distance (téléphone ou visioconférence) 

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Un suivi régulier de longue durée afin de maintenir vos efforts et ajuster dans le temps votre comportement alimentaire à votre rythme de vie et à ses aléas (changement professionnel, examens, activité physique plus intense, période de vacances, préparation ou suivi de grossesse...)